自律神経を整える背骨エクササイズ+音楽に合わせて代謝アップ！ワクワク有酸素運動

開催日

2025年10月30日（木曜日）

開催時間

1.午前9時30分～午前10時30分　背骨のエクササイズ
2.午前10時45分～午前11時45分　ワクワク有酸素運動

対象

一般、シニア

開催場所

立花南生涯学習プラザ　2階音楽室

内容

暑い日が続き運動不足の方も増えているのではないでしょうか。運動不足が続くと肩こりや腰痛など身体的な不調や、ストレスが溜まりやすくなるなど精神的な不調を引き起こします。毎月開催している、背骨のエクササイズやワクワク有酸素運動は、健康づくりのために無理なく続けられ、こわばった首や肩、ガチガチに固まった体もスッキリ軽くなる、気持ちよくて続けたくなるようなプログラムです。

簡単な動きも多いので、講座のあとご自宅でも続けていただくことができます！

背骨のエクササイズからワクワク有酸素運動まで続けてご参加いただくと、より代謝アップに繋がりますので、是非続けてご参加ください♪

申込締切日

2025年10月29日（水曜日）

申込

必要

10/5（日曜日）より☎06-6429-6431

もしくはチラシ掲載のQRコードより送信

費用

必要

1.と2.　各1,000円

募集人数

先着各10名

持ち物

動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物

1にご参加の方：ヨガマットまたはバスタオル

2にご参加の方：室内靴（運動靴）

主催

立花南生涯学習プラザ

問い合わせ

立花南生涯学習プラザ

午前9時から午後9時まで

水曜日休館日